Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:216
Wczoraj:1505
W tygodniu:4137
W miesiącu:20566
Ogólnie:3297870

Kto jest online

10
Online

czwartek, 20, wrzesień 2018 10:04

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Niestety, ale cukier uzależnia. Jest słodki daje złudne i krótkie uczucie szczęścia. Cukier pobudza mózg do wydzielania hormonu szczęścia przez co mamy ciągłą ochotę na coś słodkiego. Nadmierne spożycie cukru oprócz tego, że uzależnia prowadzi też do problemów zdrowotnych. Nasza walka ze słodyczami powinna trwać powoli, ale systematycznie. Sukces przyniesie cierpliwość i systematyczność. Należy stopniowo zmniejszać ilość np. sypanego cukru do herbaty...

Bardzo duże ilości cukru dostarczamy do naszego organizmu w postaci słodzonych napojów. Należy zrezygnować ze słodkich soków owocowych i przerzucić się na zdrowszą wersję czyli wodę. Dobrym sposobem na walkę ze słodyczami są mocne aromaty. Dzięki jedzeniu potraw mocno przyprawionych, będziemy odczuwać mniejszą ochotę na słodycze. Wybieramy świeże lub suszone zioła. Należy też uważnie czytać etykiety, dużo produktów ma w swoim składzie cukier a my nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. Należy świadomie wybierać produkty, które się kupuje. Należy unikać niezdrowych węglowodanów, które powodują szybki wzrost i gwałtowny spadek poziomu cukru we krwi, przez co chwilę po posiłku będziemy znowu głodni. Nasza dieta bogata powinna być w produkty białkowe i zdrowe tłuszcze, takie jak olej kokosowy, arachidowy czy oliwa z oliwek. Należy stosować zdrowe zamienniki, jak najdzie nas ochota na coś słodkiego sięgnijmy na przykład po świeże warzywo. Na początku odstawienie słodyczy będzie trudne ale z czasem kubki smakowe dostosują się do nowego stylu żywienia, a wszystkie słodkie produkty zaczną nam się wydawać po prostu za słodkie.

 

 

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 457 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO