otyłość, cukrzyca, choroba niedokrwienna serca. Nasz organizm potrzebuje do prawidłowego rozwoju składniki mineralne, witaminy, flawonoidy, enzymy i wiele innych związków, które my mu musimy dostarczyć z pokarmem. Dobry wpływ na nasz organizm mają też pory spożywanych pokarmów. Ważne jest, aby były stałe, dzięki temu zapobiega się wahaniom cukru we krwi, nie będzie się przybierać na wadze oraz nie będziemy odczuwać wilczego głodu. Zalecane jest spożywanie 4-5 posiłków w ciągu dnia. Ostatni posiłek powinien być lekkostrawny, spożyty około 2 godziny przed snem. Należy też pamiętać o nieprzejadaniu się. Różnorodne, zdrowe i naturalne produkty uchronią nas przed otyłością i wielu chorób z nią związanych. Zdrowe odżywianie wychodzi nam tylko na plus, wiadomo, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Dlatego warto jest zmienić swoje nawyki żywieniowe z tych złych na te dobre.