oraz przepona odpowiadają za wiele ważnych funkcji organizmu, między innymi wspomagają oddychanie. Mięśnie klatki piersiowej umożliwiają wszelkiego rodzaju podpory, ruch odpychania się od czegoś i przyciągania oraz ruchy odwodzenia ramion w bok, w górę i w dół. Na siłę i wielkość mięśni klatki piersiowej wpływamy za pomocą ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych. Ćwiczenia wzmacniające i rozbudowujące mięśnie klatki piersiowej to między innymi pompki, które możemy wykonywać w różnych wariantach. Pompki to klasyczne i podstawowe ćwiczenie budujące mięśnie klatki piersiowej. Kolejne ćwiczenie to deska, to ćwiczenie będzie działało na klatkę tak jak trening izometryczny, napięcie mięśni będzie stałe. Wyciskanie, to ćwiczenie angażuje do pracy wszystkie mięśnie klatki piersiowej a także barki. Rozpiętki, aktywują do pracy mięsień piersiowy mniejszy, większy, zębaty przedni oraz naramienny. Są także bardzo dobrym ćwiczeniem rozciągającym. Przenoszenie ciężaru za głowę, to ćwiczenie angażuje do pracy wszystkie mięśnie klatki piersiowej. Oczywiście oprócz budowania mięśni klatki piersiowej ważne jest także rozciąganie ich.