Kolejna metoda to gorąca kąpiel, przynosi ulgę, rozgrzewa mięśnie wspomagając ich regenerację. Do wody możemy dodać sól morską lub aromatyczny olejek. Kolejna metoda to leki i maści, niesteroidowe leki przeciwzapalne, a także specjalistyczne żele i maści na ból mięśni powinny przynieść ukojenie. Warto także wspomóc się herbatą z odrobiną sody oczyszczonej, wypić sok pomidorowy, który uzupełni dobór elektrolitów, oraz napój izotoniczny zrobiony z soku z cytryny, szczypty soli i odrobiny miodu uzupełni elektrolity i zapobiegnie bolesnym skurczom. Idealnie sprawdzi się też ciepły kompres przyłożony do bolącego miejsca.