Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:178
Wczoraj:1190
W tygodniu:2516
W miesiącu:27583
Ogólnie:3304887

Kto jest online

4
Online

środa, 26, wrzesień 2018 07:05

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Jak wiadomo nie od dziś, słońce to najlepsze źródło witaminy D lecz niestety lato już za nami... W okresie jesienno – zimowym w szerokości geograficznej, w której leży Polska, nasłonecznienie nie jest wystarczające do wytworzenia odpowiednich ilości witaminy D. Od września do kwietnia witamina D w naszej skórze praktycznie nie wytwarza się! Ilość witaminy D w naszym organizmie decyduje o wydajności całego układu ruchu: mięśni, kości i nerwów...

 

Badania wykazują, że ponad 90% Polaków ma niedobór witaminy D. Do głównych objawów niedoboru możemy zaliczyć m.in. bezsenność, bóle kostno-mięśniowe, osłabioną odporność, nadciśnienie, przygnębienie a nawet depresje. Jesień to idealny moment, aby zacząć uzupełniać braki witaminy D w organizmie.

Zalecana dawka zależy od wieku i masy ciała:

  • Dzieci i młodzież – 600-1000 jednostek na dobę od września do kwietnia;

  • Osoby dorosłe i w wieku podeszłym – 800-2000 jednostek na dobę, w zależności od masy ciała, od września do kwietnia

  • Osoby z otyłością – 1600-4000 jednostek na dobę przez cały rok

  • Kobiety planujące ciążę, kobiety w ciąży i karmiące – 1500-2000 jednostek na dobę

Warto pamiętać, że każdy organizm jest inny. Najlepiej przed rozpoczęciem suplementacji zbadać poziom witaminy D.

Nasze codzienna dieta także ma wpływ na dostarczenie witaminy D, znajdziemy ja w tłustych rybach morskich, wątróbce, jajach, ale nie oszukujmy się, bardzo trudno zapewnić organizmowi odpowiednią ilość witaminy D wyłącznie z diety, dlatego tak ważna jest jej dodatkowa suplementacja.

Czy warto ? Jak najbardziej!

Witamina D:

  • ☀ ma dobry wpływ na mózg Twój mózg, m,in zapobiega chorobie Alzheimera

  • ☀ wzmacnia kości

  • ☀ odgrywa ważną rolę w regulacji układu odpornościowego

  • ☀ poprawa nastrój i samopoczucie.

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 358 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO