Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:149
Wczoraj:1190
W tygodniu:2487
W miesiącu:27554
Ogólnie:3304858

Kto jest online

3
Online

środa, 26, wrzesień 2018 06:05

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Węglowodany są głównym źródłem energii. Bardzo ważne jest, aby nasza dieta także ta odchudzająca dostarczała ich odpowiednią ilość do naszego organizmu. Niedobór węglowodanów powoduje szybkie męczenie się i osłabienie, możemy być rozdrażnieni, senni i mieć problemy z koncentracją. Węglowodany utrzymują na wysokim poziomie produkcję hormonu szczęścia zapewniając dobre samopoczucie. Są paliwem dla mięśni i wspomagają odchudzanie. Węglowodany czyli cukry dzielimy na

proste i złożone, ze względu na stopień strawności dzieli się je na przyswajalne i nieprzyswajalne. Zarówno węglowodany przyswajalne jak i nieprzyswajalne pełnią w organizmie określone funkcje i są niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Węglowodany przyswajalne są głównym substratem energetycznym dla naszego organizmu. W codziennym pożywieniu powinny dostarczać 50-70% energii. Glukoza jest jedynym źródłem energii dla mózgu i krwinek czerwonych, dlatego są niezbędne w diecie. Tłuszcze są spalane dzięki węglowodanom. W przypadku niedoboru węglowodanów przyswajalnych w pożywieniu dochodzi do niecałkowitego spalania kwasów tłuszczowych i powstawania ciał ketonowych, które zakwaszają organizm. Zapotrzebowanie na węglowodany zależy od wieku, płci, masy ciała, rodzaju wykonywanej pracy i stanu fizjologicznego. Węglowodany najbardziej potrzebne są zaraz po przebudzeniu.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 322 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO