wyrabia właściwą postawę oraz koryguje dysproporcje sylwetki. U osób dorosłych ma na celu poprawić ogólną sprawność ciała. Kolejny rodzaj gimnastyki to sportowa. Ćwiczenia wykonujemy na przyrządach. Następna to gimnastyka artystyczna. Wykonuje się układy taneczno-gimnastyczno-akrobatyczne wraz z przyrządami gimnastycznymi takimi jak wstążki, obręcz, piłka czy skakanka. Kolejny rodzaj to gimnastyka akrobatyczna. Pod względem fizycznym najtrudniejszy rodzaj gimnastyki. Ćwiczenia wykonuje się indywidualnie lub grupowo, a używa się do tego trampolin i ścieżek, na których wykonujemy skoki na przykład salto do przodu czy do tyłu. Następny rodzaj to gimnastyka korekcyjna. Jest częścią wychowania fizycznego, a charakteryzuje ją zestaw ćwiczeń fizycznych pełniące funkcję terapeutyczną. Ich celem jest doprowadzenie do pełnej sprawności ruchowej oraz skorygowanie nieprawidłowych wzorców ruchowych i wady postawy. W gimnastyce korekcyjnej wykonuje się podstawowe ćwiczenia takie jak; nożyce poziome i pionowe, świeca, przewrót do przodu oraz ćwiczenia rozciągające jak mostek lub szpagat. Podstawowym założeniem jest zlikwidowanie wad kręgosłupa oraz wzmocnienie mięśni posturalnych i głębokich brzucha i pleców. Kolejny rodzaj gimnastyki to estetyczna. Obowiązkowe elementy to skoki, podskoki, kroki taneczne, swingi, podnoszenia, fale czy piruety. Następny rodzaj gimnastyki to lecznicza. Należy ona do fizjoterapii, jej zadanie to leczenie ruchem. Leczy wszelkie schorzenia układu ruchowego oraz przygotowuje organizm do dalszej rehabilitacji. Gimnastyka ta składa się z kinezyterapii ogólnej oraz miejscowej.