Treningi wywołują stres oksydacyjny, który musimy niwelować za pomocą antyoksydantów. Superfoods są właśnie takim uzupełnieniem wszystkich niedoborów w naszym organizmie. Są to na przykład witaminy C i E, a na prawidłową pracę mięśni oraz układu nerwowego wpływają witaminy z grupy B, magnez oraz potas. Osoba aktywna fizycznie, która nie dostarcza wszystkich tych potrzebnych składników będzie coraz słabsza. Superfood dla osób aktywnych fizycznie jest bardzo ważne, gdyż dostarcza niezbędnych kalorii oraz odpowiadają za regenerację i wzrost wydolności. A nasz organizm prawidłowo funkcjonuje.