Kofeina znana jest praktycznie każdemu, ale co tak naprawdę o niej wiemy?
Kofeina to organiczny związek chemiczny, który działa stymulująco na centralny układ nerwowy. Może podnieść poziom przemiany materii oraz działa łagodnie moczopędnie. Jest ona również środkiem psychoaktywnym z grupy stymulatorów. Jej najpopularniejszymi źródłami są kawa, herbata i guarana. Kofeina jest stosowana jako dodatek do niektórych produktów np. napoje energetyzujące i oczywiście w suplementach diety, w tym reduktory tkanki tłuszczowej i preparaty przedtreningowe. Można ją także kupić w postaci monopreparatu.

W suplementacji sportowej kofeina stosowana jest jako środek pobudzający układ nerwowy i poprawiający zdolności wysiłkowe. Wykorzystuje się także jej potencjał termogeniczny. Kofeina to tani i wygodny sposób na zwiększenie poziomu energii i sprawności umysłowej. Zwalcza zmęczenie, daje "kopa energetycznego" i poprawia nastrój 💪