Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:563
Wczoraj:788
W tygodniu:7646
W miesiącu:29662
Ogólnie:3514642

Kto jest online

6
Online

niedziela, 24, marzec 2019 09:17

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Trening z linami daje nam wszechstronne efekty i jest bardzo dobrym urozmaiceniem treningów na siłowni. Trening z linami jest to trening wytrzymałościowo-siłowy. Ćwiczenia z linami są bardzo dynamiczne, angażują do pracy całe ciało. Ruchy, które wykonujemy w treningu z linami to między innymi biczowanie, unoszenie, wyciąganie, przeciąganie, kręcenie. Z linami można także skakać oraz wykonywać przysiady, jednak najbardziej popularne ruchy to falujące. Trening możemy wykonywać grupowo,

robiąc w jednym czasie te same ruchy lub jako indywidualny trening. Ćwiczymy około 2 razy w tygodniu. Ćwiczenia angażują głównie górne partie ciała, ale także zmuszają do pracy brzuch, plecy, pośladki oraz kończyny dolne. Im cięższa jest lina tym więcej wysiłku od nas wymaga. Trening z linami polecany jest dla każdego, wystarczy tylko wybrać odpowiedni sprzęt do swoich możliwości. Trening z linami jest to bardzo intensywna aktywność. Należy w krótkim czasie wykonać jak najwięcej wymagających ruchów, po czym następuje odpoczynek. Po treningu należy oczywiście poświęcić czas na regenerację. Dzięki treningowi z linami poprawimy wytrzymałość oraz koordynację ruchową a także spalimy zbędną tkankę tłuszczową. Trening z linami przyśpieszy także nasz metabolizm oraz poprawi wydolność organizmu.

 

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 275 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO