Wielu trenujących korzysta z jakiejś formy pobudzenia i wspomagania przed treningiem.Od najprostszej kawy, przez składniki zwiększające anabolizm i pompę mięśniowa, po zaawansowane preparaty o złożonym składzie, dostarczające wielu substancji w jednej porcji. 
Środki takie czyli pre-workout czy NO booster są to produkty do zastosowania głównie przed treningiem,

których zadaniem jest mobilizacja, wytworzenie środowiska anabolicznego oraz dodanie energii celem zwiększenia wydolności. Dzięki temu możemy trenować intensywniej, dłużej i skuteczniej. Posiadamy większą motywację, a nasz wysiłek jest efektywniejszy i przyjemniejszy.
Przedtreningówki często zawierają jakąś formę kreatyny. Można uznać ten preparat za wersję stacków kreatynowych nastawionych na maksymalne pobudzenie i pompę mięśniową. 
Złożone przedtreningówki należą obecnie do bardzo popularnych suplementów. Ambitne wymagania ówczesnego świata stawiają przed ludźmi wyzwania. Często oznacza to mniej snu, czasu, siły i energii. W ten sposób, gdy nam tego brakuje, trudno jest o efektywny, dynamiczny trening. Właśnie w takich chwilach przychodzą nam z pomocą produkty typu pre-workout. Dzięki nim organizm może na jakiś czas zapomnieć o brakach i działać na najwyższych obrotach.
W przypadku sportowców, którym zależy na wzroście siły i masy mięśni poleca się NO boostery. Produkty takie zwykle zawierają argininę/AAKG, cytrulinę, kreatynę oraz substancje energetyzujące. Z kolei jeśli zależy nam głownie na wzroście wytrzymałości i energii, lepiej jest sięgnąć po preparaty z kofeiną lub tauryną. 
Anabolizm, energia, pobudzenie i motywacja to nie wszystko. Produkty tego typu powodują też silną waskularyzację żył. Przedtreningówki mają zatem działanie wszechstronne. 
Produkty typu pre-workout, choć nie są typowymi reduktorami tłuszczu, często przez swój skład i działanie znacząco wspomagają utratę tkanki tłuszczowej. 
Przyjmowanie takich preparatów nawet jeżeli ma miejsce przed treningiem, wpływa korzystnie na przyspieszenie regeneracji po treningu.