przyjrzyjmy się bliżej co daje nam skakanie na skakance
Zalety ćwiczeń na skakance 🔥🔥🔥🕺🕺
🤸♀trening ze skakanką staje się bardziej zróżnicowany,
skakanie na skakance świetnie modeluje sylwetkę,
a w szczególności jej dolne partie, ale również mięśnie brzucha, wspiera spalanie tłuszczu i usprawnia działanie układu oddechowo-krążeniowego,
🤸♀skakanie na skakance poprawia wydajność i kondycję,
🤸♀skakanka jest niewielka i lekka – można zabierać ją ze sobą na spacery i wyjazdy i użytkować w terenie,
skakanka nie kosztuje wiele, a jej użytkowanie daje mnóstwo korzyści.
Co jest najważniejsze przy wyborze skakanki?
Przy zakupie skakanki warto zwrócić uwagę na szereg parametrów, ale najważniejszą kwestią jest jej długość. 🤸♀Jak ją dobrać?
🤸♀Skakanka nie może być za długa, ponieważ będzie plątać się po podłodze podczas skakania, zaczepiać o obuwie i wymuszać nienaturalne ruchy rękami.
🤸♀Skakanka nie może być również za krótka – wówczas wymagałaby niewygodnego, zbyt wysokiego podskakiwania.
🤸♀Idealną długość skakanki można dobrać, jeśli staniemy obiema stopami na środku skakanki i uniesiemy jej rączki do góry. Najlepiej, jeśli sięgną nam mniej więcej do pach.
Paco Athletic Shop zaprasza!!! 😁😁😁