schudnąć oraz uzyskać silne, sprężyste i kształtne ciało. Więc trening siłowy nie jest tylko i wyłącznie dla Panów. Panie nie muszą się bać że z powodu podnoszenia dużych ciężarów staną się zbyt muskularne a ramiona staną się zbyt masywne. Ciało Pań nie zareaguje w ten sposób na trening siłowy z tego powodu, ze względu na niewielkie wytwarzanie testosteronu. Kolejną zaletą treningu z ciężarami jest to, że podczas ćwiczeń angażowane są także mięśnie brzucha. Taka solidna praca wpłynie na jego płaski, ładny wygląd. Tkanka mięśniowa którą Panie wypracują na siłowni nada ciału urody dzięki podkreśleniu kształtów i okrągłości. Trening z ciężarami wzmocni także mięśnie, ścięgna, wiązadła i stawy. Więc drogie Panie jest to także bezpieczny trening. Trening z ciężarami do tego odpowiednia dieta pomogą tak wymodelować sylwetkę, że staniesz się jeszcze bardziej kobieca.