Po intensywnym treningu z Asią zastrzyk endorfin i dobra forma gwarantowana !!!
⚡Fitball to inaczej ćwiczenia z użyciem piłek. To rodzaj treningu, w którym do ćwiczeń wykorzystuje się gumową, napompowaną powietrzem piłkę gimnastyczną.
⚡Trening z piłką to doskonały sposób na odchudzanie. Fitball wzmacnia mięśnie wokół kręgosłupa, jak również mięśnie brzucha.
⚡Ćwiczenia z piłkami to także doskonała forma relaksu i atrakcyjne urozmaicenie ćwiczeń wykonywanych na matach lub w pozycji pionowej.
⚡Ćwiczenia z piłką można wykonywać na rozmaite sposoby:
w pozycji stojącej z trzymaniem piłki;
w pozycji siedzącej na piłce;
w pozycji leżącej na brzuchu;
na plecach na piłce;
z trzymaniem piłki między bądź pod nogami.