Od kilku dni w naszych Klubach, macie możliwość wprowadzenia do swojego planu treningowego nową formę treningu jaką jest trening z linami ! Jak widać trening z linami nie jest wyłącznie dla Panów. Panie też odnajdują się w nim doskonale, tym bardziej, że jest to trening dynamiczny, wytrzymałościowo - siłowy podczas którego poprawiamy swoja kondycje i spalamy kalorie!

Battle rope cieszy się wieelką popularnością – nic dziwnego, ma naprawdę wiele plusów. Jest to trening podczas którego pracuje całe ciało, poprawia się metabolizm, wydolność, wytrzymałość a także wzrasta siła.

Przy tej aktywności mocno pracują również mięśnie głębokie, ponieważ nie tylko ramionami, ale całym ciałem musimy kontrolować tor ruchu lin. Efektem ćwiczeń jest wzmocnienie korpusu, lepsza koordynacja ruchowa i balans.