odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Ćwiczenia wykonywane w pasie kulturystycznym są bardziej dynamiczne i łatwiejsze do wykonania. Pas kulturystyczny służy zwiększeniu możliwości treningowych. Ułatwia on wykonywanie ćwiczeń z dużym obciążeniem, które wymagają intensywnej pracy mięśni stabilizujących kręgosłupa. A więc stosowanie pasa jest wskazane do używania tylko podczas pracy z dużymi ciężarami. Ćwiczenia jakie możemy wykonywać w pasie kulturystycznym to między innymi martwy ciąg, wyciskanie sztangi czy przysiady. Nie poleca się ćwiczeń w pasie kulturystycznym osobom początkującym. Ze względu na to że mięśnie stabilizujące osoby początkującej nie są jeszcze odpowiednio silne oraz nie pracują one jeszcze z dużymi obciążeniami. Osoby ćwiczące w pasie kulturystycznym muszą pamiętać o dodatkowych ćwiczeniach wzmacniających mięśnie brzucha.