Skakanie na skakance to jeden z najlepszych treningów dla naszego ciała i organizmu. 
Podczas treningu ze skakanką pracują praktycznie wszystkie mięśnie naszego ciała, co sprawia, że nawet 30-minutowy trening może pomóc nam spalić nawet do 400 kcal!

Dodatkowo, jeśli trening jest systematyczny, odbywa się co najmniej dwa razy w tygodniu, to szybko zauważymy, że nasze ciało się zmienia

Systematyczność treningów poprawia również wydolność naszego organizmu jak i kondycję, dodatkowo skakanie na skakance poprawia również krążenie w organizmie. Skakanie wpływa również bardzo dobrze na mięśnie, uelastycznia je i wzmacnia, przez co jesteśmy mniej narażeni na kontuzję.