Walka z cieniem to jedna z najstarszych metod treningowych, która jest wykorzystywana w boksie.
Podstawowym założeniem walki z cieniem jest doskonalenie techniki wyprowadzanych uderzeń. Zadaniem zawodnika jest wyobrażenie sobie przeciwnika oraz jego ruchów i reakcja na nie.
Do treningu walki z cieniem można wykorzystywać dodatkowy sprzęt, tj.:
hantle, kettle i inne odważniki.
Taki rodzaj treniningu
👊uczy samokontroli,
👊koryguje technikę,
👊poprawia szybkość,
👊usprawnia kondycję,
👊uczy przewidywać zachowanie przeciwnika.
Serdecznie zapraszamy na treningi !!!
#pacoteam