Taka forma fitnessu uaktywnia wszystkie partie ciała.
🤸‍♀Balansując na piłce poprawia sie równowagę, koordynację ruchową, i przy okazji pozbywa się problemów z błędnikiem.
🤸‍♀Próbując zapanować nad toczącą się piłką, mimowolnie napina się mięśnie głębokie. Siedząc, utrzymuje się prawidłową postawę ciała.
🤸‍♀Już po kilku zajęciach poruszać się będziecie z gracją i wdziękiem. 🤸‍♀Chodząc wyprostowanym, zadbacie o kręgosłup.
🤸‍♀Dzięki piłce można zrobić zrzucić wagę, wzmocnić mięśnie, a także rozciągnąć i zrelaksować.
🤸‍♀Systematyczny trening sprawi, że pozbędziecie się brzuszka i ujędrnicie całe ciało.
🤸‍♀ Na zajęciach naprawdę można się zmęczyć, a wysiłek najlepiej pomaga uwolnić się od stresu i ukoić nerwy.