Te zdrowe kwasy tłuszczowe są jednym z najbardziej popularnych suplementów z dobrego powodu. Mają wiele korzyści dla kondycji i ogólnego stanu zdrowia, zwłaszcza jeśli ćwiczysz.
✔️Regeneracja po treningu
Regeneracja jest prawdopodobnie najważniejszą częścią twojego treningu. Tłuszcze omega-3 mogą zmniejszyć pojawienie się bólu mięśni (DOMS), a także zapalenia mięśni podczas wysiłku fizycznego.
✔️ Wspomaganie stawów...
Olej rybny omega-3 zmniejsza sztywność stawów, poprawia przepływ krwi.
✔️Utrata wagi
Omega-3 przyczynia się bezpośrednio do utraty tkanki tłuszczowej, suplementy, takie jak olej z ryb, mogą pomóc Ci czuć się pełniej na dłużej. To może ułatwić trzymanie się diety, pomagając schudnąć.
✔️ Chroni serce
Obniża poziom cholesterolu i korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia serca, redukując szanse na atak serca lub udar.