Białko serwatkowe jest jednym z suplementów, które jest szeroko kojarzone nawet poza branżą kulturystyczną. Dostarczane w postaci suplementu, jest cennym uzupełnieniem diety w białko. Białka serwatkowe zawierają zawierają całą gamę aminokwasów egzogennych, wspomagają budowanie masy mięśniowej, przyspieszają redukcje tkanki tłuszczowej. 💪🔥
Jeżeli chodzi o białko serwatkowe możemy wyróżnić przede wszystkim koncentraty oraz izolaty.
Na czym polega różnica tych dwóch produktów?
Koncentrat zawiera do 80% białka, jak każda odżywka białkowa ma na celu zminimalizowanie katabolizmu (rozpadu tkanki mięśniowej). Łatwo się przyswaja i przeważnie występuje w wielu pysznych wariantach smakowych. Koncentrat możemy stosować jako dodatek do spożywanych potraw w celu uzupełnienia wartości odżywczych.
Izolat posiada wyższą ilość białka ok. 80-90%, ma też mniejszą bądź zerową ilość tłuszczu i węglowodanów, nie zawiera laktozy.
W takim razie koncentrat czy izolat?
Jest to mocno indywidualny wybór. Wybierając białko warto wziąć pod uwagę swój tryb życia i potrzeby żywieniowe. Dla osób początkujących i tych, które szukają produktu w niskiej cenie dobrym wyborem będzie oczywiście koncentrat, natomiast jeśli masz nietolerancję laktozy, czy poszukujesz „czystszego” białka (mniej węglowodanów i tłuszczu w składzie) warto postawić na izolat.
Serdecznie zapraszamy do naszych sklepów!
Paco Athletic Shop
👉1-go Maja 12, Lublin
👉Sp.Pracy 32, Lublin
👉Przemysłowa 10, Zamość
👉Chmielna 98, Warszawa