Po treningu czas na... węglowodany!
Węglowodany to doskonałe źródło energii, które gromadzi się w mięśniach oraz w wątrobie pod postacią glikogenu.
Mięśnie po treningu są pozbawione energii i starają się ją odzyskać, jeżeli im w tym nie pomożemy i nie dostarczymy utraconej energii z zewnątrz (np. przyjmując odżywkę typu carbo), nasz organizm wytworzy ją z własnych zasobów, niestety odbywać się to będzie kosztem naszych mięśni😬😬
Dostarczenie odpowiedniej ilości węglowodanów tuż po treningu pozwoli na wydajne i szybkie pozyskanie energii i oszczędzenie mięśni!
Zahamuje katabolizm (rozpad tkanki mięśniowej) oraz wspomoże regeneracje potreningową.
Serdecznie zapraszamy do naszych barków!
Zadbamy o to, by wasze mięśnie po treningu były odpowiednio odżywione!
👊💪👊