Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:687
Wczoraj:1201
W tygodniu:4197
W miesiącu:18638
Ogólnie:3737523

Kto jest online

12
Online

czwartek, 17, październik 2019 15:16

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej w osoby aktywnej fizycznie jest bardzo ważne. Wpłynie to na nasze lepsze wyniki. Podczas wykonywania ćwiczeń musimy zwrócić uwagę na nasz metabolizm, a w szczególności na równowagę kwasowo-zasadową. Ruch wspomaga pracę jelit, a w szczególności przepływ krwi. Gdy ruchu mamy za mało krew płynie wolno i nie transportuje odpowiedniej ilości tlenu i substancji odżywczych do komórek. Oznacza to...

że zbyt małe ilości kwasu węglowego usuwane są z komórek, przez co nasz organizm szybko zostaje zakwaszony. Podczas zbyt forsujących i nadmiernych ćwiczeń produkowany jest kwas mlekowy, kwas octowy i kwas moczowy. Organizm nie jest w stanie do metabolizowania takiej nadwyżki kwasów, przez co możemy odczuwać pieczenie i ból mięśni. Nadmierny wysiłek i brak ruchu mogą prowadzić do nadmiernej kwasowości, do zakwaszenia organizmu dochodzi także przez złą dietę, nikotynę, alkohol oraz poprzez zanieczyszczone środowisko. Aby zapobiec zakwaszeniu organizmu należy stosować zapobiegawczą mineralizację, alkaliczne oczyszczanie lub ciągłą regenerację. Wpłynie to na poprawę naszego stanu zdrowia oraz wpłynie na lepsze wyniki sportowe. Dieta powinna się składać w 80% z zasadotwórczych, między innymi warzywa, ziemniaki, owoce, nasiona, pędy, orzechy, herbatki ziołowe, aromatyczne i owocowe czy soki warzywne, a w 20% kwasotwórczych produktów, między innymi mięso, kawa, alkohol, mleko i produkty mleczne, słodycze czy wyroby z mąki pszennej. Ważne jest by nasze ćwiczenia były regularne, im częściej będziemy ćwiczyć tym niższy poziom nagromadzonego kwasu.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 274 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO