Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:353
Wczoraj:536
W tygodniu:2712
W miesiącu:1482
Ogólnie:4045184

Kto jest online

8
Online

piątek, 03, lipiec 2020 17:24

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Siłownia jest miejscem do uprawiania kulturystyki, sportów siłowych i wykonywania treningów kardio. W siłowniach Paco znajdziecie wszystkie sprzęty niezbędne do przeprowadzenia kompletnego treningu. Sprzęt na siłowni zazwyczaj dzieli się na trzy grupy, maszyny aerobowe, przyrządy siłowe i strefę wolnych ciężarów. W skład sprzętu do ćwiczeń aerobowych w Klubach Sportowych Paco wchodzą, bieżnia, rowerek, orbitrek, stepper, ergometr wioślarski, orbitrek...

Maszyny te pomagają nam spalić kalorie, wzmocnić nogi, pośladki i brzuch oraz wzmocnić mięśnie ramion i pleców. Przyrządy siłowe, które pomogą nam zwiększyć masę mięśniową znajdujące się w Klubach Sportowych Paco to między innymi, ławka do brzuszków, służy do wykonywania skłonów i skrętów tułowia, które wzmacniają mięśnie brzucha. Stacjonarna poręcz, opierając przedramiona na poręczach możemy podnosić nogi, przez co ćwiczymy mięśnie brzucha lub przez podnoszenie i opuszczane ciężaru ciała na poręczach możemy wzmacniać ręce. Motylek, jest to maszyna która służy do ćwiczeń mięśni pleców i klatki piersiowej. Suwnica na nogi, ćwiczymy na niej na siedząco lub leżąco, prostując nogi przesuwany jest ciężar ustawiony na suwnicy. Dzięki niej trenujemy mięśnie łydek, ud i pośladków. Maszyna na barki, jak sama nazwa wskazuje ćwiczymy mięśnie barków przez podnoszenie obciążonych drążków. Maszyny na mięśnie czworogłowe i dwugłowe ud, zginamy lub prostujemy kolana zahaczonymi łydkami o obciążony drążek. Wyciągi, stalowe liny przytwierdzone do drążków, które przyciągamy do siebie ćwicząc mięśnie pleców, barków i ramion. Wyciągi górne, trenujemy mięśnie grzbietu, ramion i klatki piersiowej. Wyciągi dolne, trenujemy mięśnie ramion. Maszyna do wyciskania leżąc, pomaga w rozbudowaniu mięśni rąk i klatki piersiowej. Maszyna na odwodzenie i przywodzenie ud, siedzimy na maszynie i opieramy uda w zależności od ustawienia, zbliżamy uda do siebie lub oddalamy je od siebie. Maszyna na mięśnie grzbietu, siedząc na maszynie, ręce oparte o drążek z przodu, po czym zginamy się w pół przy pomocy mięśni pleców.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 674 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO