Kefir poleca się także osobom dbającym o linię, syci i orzeźwia. Im kefir jest bardziej naturalny tym ma mniej tłuszczu i kalorii a także jego działanie jest lepsze. Kefir polecany jest osobom odchudzającym się ze względu na jego właściwości poprawiające przemianę materii i wspomagające pracę jelit. Picie kefiru ma również lekko przeczyszczające działanie. Probiotyki, które są w nim zawarte przywracają naturalną florę bakteryjną w jelitach. Kefir poleca się także pić podczas przyjmowania antybiotyków czy po zatruciu. Dobre bakterie, które znajdują się w kefirze mogą nawet uchronić przed rozwojem wielu chorób. Ze względu na te wszystkie dobroczynne właściwości warto jest włączyć kefir do naszej codziennej diety.