że chrom wspomaga odchudzanie, uczestniczy on także w procesach przemiany materii, przemianie białek i węglowodanów. Pobudza także trzustkę do produkcji insuliny. Aby nasz organizm mógł prawidłowo funkcjonować powinniśmy zadbać o utrzymanie odpowiedniej ilości chromu w organizmie. Dlatego warto jest zażywać suplementy z chromem oraz zadbać o odpowiednią dietę bogatą w ten pierwiastek. Najwięcej chromu znajduje się w pieczywie pełnoziarnistym, rybach, owocach morza oraz chudym mięsie, gruboziarnistych kaszach i drożdżach. Chrom znajdziemy również w ziołach, brokułach, kiełkach pszenicy i groszku zielonym. Chrom warto stosować podczas redukcji masy ciała, reguluje gospodarkę lipidową i węglowodanową w organizmie oraz warto go stosować przy problemach z układem krążenia oraz cukrzycy.