Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:80
Wczoraj:551
W tygodniu:1210
W miesiącu:3827
Ogólnie:4047529

Kto jest online

4
Online

środa, 08, lipiec 2020 04:46

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Aby móc wykonywać ćwiczenia na plecy należy najpierw poznać budowę naszego grzbietu. Mięśnie grzbietu składają się z dwóch grup, które są położone jedna na drugiej. Grupę powierzchowną tworzą głównie mięśnie kończyn górnych. A w ich skład wchodzą mięśnie kolcowo-ramienne, które dzielą się na najszerszy grzbietu, który jest właśnie głównie odpowiedzialny za sylwetkę w kształcie ,,V”, mięsień czworoboczny, równoległoboczny oraz dźwigacz łopatki. Wszystkie te mięśnie...

aktywujemy podczas wszystkich ruchów łopatek góra-dół, czyli na przykład podczas podciągania. Drugą grupą są mięśnie kolcowo-żebrowe, które składają się z zębatego tylnego górnego oraz dolnego. Mięśnie głębokie dzielą się zaś na dwa pasma, przyśrodkowe oraz boczne, któe odpowiedzialne są za umożliwienie nam poruszania się poprzez zgięcia kręgosłupa. W skład mięśni grzbietu wchodzą także mięśnie podpotyliczne, które umożliwiają nam ruchy głową.

 

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 525 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO