W skład koordynacji ruchowej wchodzą również takie umiejętności jak zręczność, zwinność, pamięć ruchowa, szybkość reakcji, głębokie czucie mięśniowe, poczucie rytmu, zdolność sprzężenia oraz orientacja w przestrzeni. Na koordynację ruchową składają się najważniejsze zdolności ruchowe. A bez ich rozwijania możemy mieć słabe szanse w jakimkolwiek sporcie. Praca nad koordynacją ruchową możliwa jest w każdym wieku, bardzo ważne jest jej ciągłe rozwijanie. Koordynacja ruchowa chroni nasze ciało przed kontuzjami i uczy je właściwego instynktu ruchowego, który przydaje się na przykład podczas upadku. Przy dobrej koordynacji ruchowej wiemy jak upaść, tak by nie zrobić sobie krzywdy. Dobrze wyćwiczona koordynacja ruchowa gwarantuje nam minimalne ryzyko kontuzji i sprawia że jesteśmy sprawniejsi fizycznie.