Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:301
Wczoraj:522
W tygodniu:3182
W miesiącu:1952
Ogólnie:4045654

Kto jest online

3
Online

sobota, 04, lipiec 2020 15:49

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Koordynacja ruchowa jest bardzo ważną umiejętnością, pozwala na utrzymanie równowagi, odpowiada za zręczność i zwinność oraz minimalizuje ryzyko wystąpienia kontuzji. Koordynacja ruchowa odpowiada między innymi za sterowanie ruchem, zdolność uczenia i zdolność adaptacji motorycznej. Koordynację ruchową trenujemy za pomocą odpowiednich ćwiczeń, należy je stopniowo i systematycznie wdrażać w nasz codzienny plan treningowy...

W skład koordynacji ruchowej wchodzą również takie umiejętności jak zręczność, zwinność, pamięć ruchowa, szybkość reakcji, głębokie czucie mięśniowe, poczucie rytmu, zdolność sprzężenia oraz orientacja w przestrzeni. Na koordynację ruchową składają się najważniejsze zdolności ruchowe. A bez ich rozwijania możemy mieć słabe szanse w jakimkolwiek sporcie. Praca nad koordynacją ruchową możliwa jest w każdym wieku, bardzo ważne jest jej ciągłe rozwijanie. Koordynacja ruchowa chroni nasze ciało przed kontuzjami i uczy je właściwego instynktu ruchowego, który przydaje się na przykład podczas upadku. Przy dobrej koordynacji ruchowej wiemy jak upaść, tak by nie zrobić sobie krzywdy. Dobrze wyćwiczona koordynacja ruchowa gwarantuje nam minimalne ryzyko kontuzji i sprawia że jesteśmy sprawniejsi fizycznie.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 771 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO