Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:19
Wczoraj:1256
W tygodniu:2484
W miesiącu:32245
Ogólnie:3863167

Kto jest online

2
Online

środa, 29, styczeń 2020 00:51

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





W takie jesienne dni nie ma to jak dobry trening na bieżni 🏃‍♀🏃‍♂🏃‍♀
Nie mniej jednak korzystając z tego urządzenia nie zapominajcie o kilku podstawowych zasadach 
Konieczny jest sportowy ubiór 👕zapewniający swobodę ruchów oraz dobre buty👟 do biegania. Zwłaszcza wybór butów biegowych jest ważny, zależy od nich odpowiedni komfort treningu.
🏃‍♂Zawsze rozgrzewajcie się przed treningiem, a na jego zakończenie wykonaj ćwiczenia rozprężające
🏃‍♂Stojąc na ramie pasa biegowego, włączcie bieżnię, ustawiając najniższą prędkość pasa i dopiero wtedy wejść na pas biegowy


🏃‍♂Biegajcie na środku pasa, żeby zapewnić sobie największą przestrzeń do treningu i najlepszą amortyzację poprzez systemy zastosowane w bieżni
🏃‍♂Trzymajcie wyprostowaną sylwetkę, nie patrząc pod nogi podczas biegu
🏃‍♂W czasie biegania nie trzymajcie uchwytów i poręczy – korzystajcie z nich tylko podczas wchodzenia na pas i schodzenia z niego, przy zmianie ustawień na konsoli oraz sprawdzając puls na czujnikach dotykowych
🏃‍♂Nie czytajcie podczas biegania, najlepszym urozmaiceniem treningu jest słuchanie rytmicznej muzyki
W obu naszych Klubach możecie korzystać z naszej strefy cardio warunkiem jest wykupiony ważny karnet niezależnie od wybranej opcji 
Serdecznie zapraszamy 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 151 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO