🔥Są to ćwiczenia aerobowe połączone z ćwiczeniami wzmacniającymi wszystkie grupy mięśniowe.
🔥Podczas zajęć wykorzystywane są hantle o różnym stopniu ciężkości, obciążenia na nogi i gumy do ćwiczeń (ekspandery).
🔥Zajęcia nastawione na osoby, które chcą poprawić swoją kondycję i wzmocnić mięśnie.