Zajęcia odbywają się przy rytmicznej i szybkiej muzyce. Podczas godzinnego treningu możemy spalić około 300 kilokalorii. Ćwiczenia przy drążku angażują wszystkie mięśnie, w szczególności dolne partie ciała, pośladki, uda i łydki. Barre workout wzmacnia tułów i kręgosłup, przez co poprawia postawę ciała. Trening wysmukla całą sylwetkę, pozwala spalić tłuszcz. Trening polecany jest dla każdego bez względu na wiek czy stopień wytrenowania.