które angażuje do pracy przede wszystkim górne mięśnie klatki piersiowej i rozbudowuje ją. Podczas wyciskania sztangielek na ławce skośnej pracują między innymi mięsień piersiowy większy, mięsień zębaty przedni, mięsień naramienny, tylna część mięśnia dwugłowego ramienia. Wyciskanie sztangielki na ławce skośnej wykonywane głową do dołu rozbudowuje przede wszystkim dolne partie mięśni piersiowych, oprócz nich rozbudowuje także mięśnie trójgłowe ramion i mięśnie naramienne.