Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/02c2035f4eb1b56d8010fbb51aad.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/02c2035f4eb1b56d8010fbb51aad.jpg{/gallery}Regularne ćwiczenia stóp, palców, śródstopia i kostek zapobiegają powstawaniu ewentualnych zniekształceń i haluksów. Ćwiczenia rozciągną i wzmocnią mięśnie stóp, zlikwidują ból stóp u osób które często chodzą na szpilkach oraz wspomagają leczenie płaskostopia. Ćwiczenia stóp są jedną z metod na zachowanie naszych stóp w dobrej kondycji. Stopy stanowią bazę podporową naszego ciała. Stopy o ładnym kształcie, smukłe o zachowanych krzywiznach fizjologicznych to stopy aktywne,

dynamiczne zapewniające płynność i pewność chodu oraz stabilność. Stopy oraz inne partię mięśni nóg powinny być przez nas świadomie ćwiczone. Ćwiczyć powinniśmy najlepiej codziennie, około 3 serie po 10 powtórzeń. Przykładowe ćwiczenia to między innymi wzmocnienie mięśni strzałkowych, wzmocnienie mięśni piszczelowych tylnych, rozciąganie ścięgien, rozciąganie łydki czy wzmacnianie mięśni krótkich stopy. Zaleca się także masaże poprzez uciskanie lub mocniejsze głaskanie podeszwy stopy.