Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:232
Wczoraj:7422
W tygodniu:29233
W miesiącu:163766
Ogólnie:5716402

Kto jest online

2
Online

piątek, 29, marzec 2024 00:47

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Minuta to tylko chwila ??? 

Może i tak, ale na pewno nie w przypadku, kiedy wykonujemy DESKĘ 🙈

↓↓↓

Jest to ćwiczenie, które poprawia postawę, wzmacnia i kształtuje mięśnie brzucha, ud, pleców.

Daje niesamowite rezultaty! 🙂 By ją prawidłowo wykonać należy klęknąć na podłodze i oprzeć się na przedramionach, tak, aby barki znajdowały się dokładnie pod łokciami.

Następnie opierając się na palcach u stóp trzeba unieść tułów. Nie można jednak wypinać przy tym pośladków ani wyginać w dół odcinka lędźwiowego.

A jak jest u Was ?? Próbowaliście? Praktykujecie? A może jeszcze dodatkowo urozmaicacie sobie to przecudowne ćwiczenie ? ;)

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 379 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO