Minuta to tylko chwila ??? 

Może i tak, ale na pewno nie w przypadku, kiedy wykonujemy DESKĘ 🙈

↓↓↓

Jest to ćwiczenie, które poprawia postawę, wzmacnia i kształtuje mięśnie brzucha, ud, pleców.

Daje niesamowite rezultaty! 🙂 By ją prawidłowo wykonać należy klęknąć na podłodze i oprzeć się na przedramionach, tak, aby barki znajdowały się dokładnie pod łokciami.

Następnie opierając się na palcach u stóp trzeba unieść tułów. Nie można jednak wypinać przy tym pośladków ani wyginać w dół odcinka lędźwiowego.

A jak jest u Was ?? Próbowaliście? Praktykujecie? A może jeszcze dodatkowo urozmaicacie sobie to przecudowne ćwiczenie ? ;)