Drogie Panie 😍
Czas rozruszać się po kwarantannie 🔥🔥🔥
Dzisiejsze Sztangi 🏋‍♀idealnie się do tego nadają 🤩
⬇⬇⬇
Jest to program ćwiczeń ze sztangą przy muzyce 🎼🎼🎼
🏋‍♀Ten rodzaj treningu ma za zadanie poprawę ogólnej wydolności organizmu, wzrost wytrzymałości i siły bez widocznego wzrostu ich obwodu.
🏋‍♀Utrata podskórnej tkanki tłuszczowej podkreśla zarys mięśni (tzw. Definicję).
🏋‍♀Do ćwiczeń wykorzystana jest sztanga o zróżnicowanym ciężarze w zależności od wzmacnianej grupy mięśniowej.
🏋‍♀Stworzona dla potrzeb lekcji choreografia ma na celu określenie ilości powtórzeń, zakresu ruchu i intensywności.
🏋‍♀Połączenie treningu siłowego z wytrzymałościowym oraz charakter pracy aerobowej i anaaerobowej daje najkorzystniejsze efekty wzmacniania organizmu.

➡Już niebawem nowe grafiki zajęć fitness aktualne od poniedziałku 8 czerwca !!!