Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:214
Wczoraj:746
W tygodniu:2671
W miesiącu:10421
Ogólnie:4054123

Kto jest online

1
Online

czwartek, 16, lipiec 2020 03:59

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Ćwiczenia na równowagę poprawiają koordynację ruchową oraz wzmacniają mięśnie głębokie, które odpowiedzialne są za utrzymanie prawidłowej postawy oraz zapobiegają urazom. A im lepsza równowaga mięśniowa, tym ryzyko wystąpienia kontuzji i przeciążeń jest mniejsze. Ćwiczenia na równowagę powinny się znaleźć w planie treningowym każdej osoby aktywnej fizycznie...

Odpowiednia stabilizacja ciała zwiększa efektywność wykonywanych ruchów i zapobiega kontuzjom. Ćwiczenia na równowagę dobrze jest też wykonywać jeżeli chcemy zadbać o prawidłową postawę oraz zapobiec bólom kręgosłupa. Trening równowagi pomoże nam w wyrobieniu właściwych nawyków ruchowych. Ćwiczenia, które możemy wykonywać na równowagę to między innymi stanie na jednej nodze, przysiad na palcach, jaskółka, trening z bosu, ćwiczenia z piłką gimnastyczną czy wykroki na jednej nodze.

 

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 233 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO