Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/NTAweDMzMyFjcm9w,co-daja-cwiczenia-z-bosu.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/NTAweDMzMyFjcm9w,co-daja-cwiczenia-z-bosu.jpg{/gallery}Ćwiczenia na równowagę poprawiają koordynację ruchową oraz wzmacniają mięśnie głębokie, które odpowiedzialne są za utrzymanie prawidłowej postawy oraz zapobiegają urazom. A im lepsza równowaga mięśniowa, tym ryzyko wystąpienia kontuzji i przeciążeń jest mniejsze. Ćwiczenia na równowagę powinny się znaleźć w planie treningowym każdej osoby aktywnej fizycznie...

Odpowiednia stabilizacja ciała zwiększa efektywność wykonywanych ruchów i zapobiega kontuzjom. Ćwiczenia na równowagę dobrze jest też wykonywać jeżeli chcemy zadbać o prawidłową postawę oraz zapobiec bólom kręgosłupa. Trening równowagi pomoże nam w wyrobieniu właściwych nawyków ruchowych. Ćwiczenia, które możemy wykonywać na równowagę to między innymi stanie na jednej nodze, przysiad na palcach, jaskółka, trening z bosu, ćwiczenia z piłką gimnastyczną czy wykroki na jednej nodze.