Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:759
Wczoraj:854
W tygodniu:759
W miesiącu:2421
Ogólnie:4070602

Kto jest online

7
Online

poniedziałek, 03, sierpień 2020 19:52

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Aby chronić mięśnie przed rozpadem powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi odpowiednią ilość składników budulcowych. Przed nasilonym katabolizmem pomoże nam uchronić się odpowiednia suplementacja, między innymi białko, glutamina, leucyna, kreatyna czy beta-alanina. Aminokwasy BCAA powinny przyjmować osoby, które odbywają około 3-4 ciężkie treningi tygodniowo. BCAA może hamować rozpad tkanek mięśniowych. Jednym z najważniejszych czynników zapobiegających...

katabolizmowi jest także dobrze zbilansowana dieta. W odpowiednio zbilansowanej diecie powinno zostać ustalone nasze dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Dzięki temu będziemy wiedzieć ile kalorii musimy codziennie dostarczyć organizmowi, aby nie dopuścić do deficytu energetycznego i w konsekwencji do katabolizmu mięśni. Powinniśmy także jeść co najmniej 5 posiłków dziennie. Bardzo ważna jest także odpowiednia podaż białka w naszej codziennej diecie.

 

 

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 697 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO