Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:5305
Wczoraj:7422
W tygodniu:34306
W miesiącu:168839
Ogólnie:5721475

Kto jest online

4
Online

piątek, 29, marzec 2024 15:45

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Aby chronić mięśnie przed rozpadem powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi odpowiednią ilość składników budulcowych. Przed nasilonym katabolizmem pomoże nam uchronić się odpowiednia suplementacja, między innymi białko, glutamina, leucyna, kreatyna czy beta-alanina. Aminokwasy BCAA powinny przyjmować osoby, które odbywają około 3-4 ciężkie treningi tygodniowo. BCAA może hamować rozpad tkanek mięśniowych. Jednym z najważniejszych czynników zapobiegających...

katabolizmowi jest także dobrze zbilansowana dieta. W odpowiednio zbilansowanej diecie powinno zostać ustalone nasze dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Dzięki temu będziemy wiedzieć ile kalorii musimy codziennie dostarczyć organizmowi, aby nie dopuścić do deficytu energetycznego i w konsekwencji do katabolizmu mięśni. Powinniśmy także jeść co najmniej 5 posiłków dziennie. Bardzo ważna jest także odpowiednia podaż białka w naszej codziennej diecie.

 

 

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 362 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO