Warto pamiętać o odpowiedniej suplementacji aminokwasów BCAA. Są one odpowiedzialne za budowę mięśni jak i ochronę przed rozpadem. Niezapominajmy, że rozpad mięśni pojawia się po intensywnym wysiłku czy redukcji tkanki tłuszczowej. Dlatego suplementacja aminokwasami jest bardzo ważna dla osób aktywnych fizycznie. Warto wiedzieć, że nie jesteśmy w stanie przyswoić odpowiednich substancji z pożywienia do pełnego zapotrzebowania. Organizm po przyjęciu aminokwasów szybko się regeneruje i jest zdolny do kolejnych treningów.