{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/witdjesie.jpg{/gallery}

Mamy wrzesień... kochani pamiętajcie, że od września do maja wszyscy powinniśmy suplementować witaminę D3❗

Witamina D3 rozpuszcza się w tłuszczach, więc powinniśmy przyjmować ją z posiłkiem.

Osoby dorosłe do 75 roku życia powinny zażywać 800-2000IU, seniorzy 2000-4000IU. Dla osób otyłych rekomendowane są nawet podwójne dawki. Zanim jednak zdecydujecie się na tak dużą ilość warto zbadać swój poziom wit. D w organizmie.