Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:332
Wczoraj:829
W tygodniu:5736
W miesiącu:18022
Ogólnie:4114426

Kto jest online

11
Online

niedziela, 20, wrzesień 2020 13:30

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Metoda treningu piramidalnego zakłada zwiększenie obciążeń z serii na serie, przez co pozwala dojść do dużych ciężarów, niwelując jednocześnie ryzyko wystąpienia kontuzji. Spowodowane jest to stopniową adaptacją mięśni. Trening piramidalny wymyślony został przez Joe Weidera, według którego włókna mięśniowe w celu hipertrofii potrzebują impulsu w postaci silnego treningu oporowego wymuszającego ich skurcz. Metoda treningu piramidalnego polecana jest osobom,

które chcą rozbudować masę mięśniową. Schemat treningu piramidalnego daje bardzo dobre rezultaty i pozwala w krótkim czasie uzyskać atletycznie zbudowaną sylwetkę. Trening polecany jest zarówno osobom początkującym jak i zaawansowanym, jest łatwy do opanowania. Trening piramidalny można stosować w przypadku większości ćwiczeń siłowych na górne i dolne partie ciała. Polega ona na równomiernym zwiększaniu ciężaru w każdej serii ćwiczenia przy jednoczesnym zmniejszaniu liczby powtórzeń.

 

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 789 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO