czyli wspomagające utrzymanie prawidłowego ustawienia ciała. Ćwiczenia na stabilność ogólną wymagają od nas świadomości ciała i prawidłowej techniki wykonania. Ćwiczenia, które powinniśmy wykonywać to między innymi takie, które angażują mięśnie poprzeczne brzucha i korpus, brzuszki czy rozciągające zginacze kolan.