Chcesz schudnąć sięgnij po zdrowe jabłuszka

“Jedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie ci potrzebny” – twórca tego powiedzenia miał wiele racji.
Jabłka mają wyjątkowo mało kalorii. W 100 gramach znajdziemy tylko 52 kcal. Jest więc relatywnie zdrowe.
Zawierają także duże ilości błonnika pokarmowego który to właśnie wspomaga naszą walkę z nadwagą. Dzięki błonnikowi jabłka szybko dają nam poczucie sytości, a my czujemy się najedzeni i rzadziej szukamy przekąsek.

Jabłka posiadają także mnóstwo naturalnych pektyn, które korzystnie wpływająją na pracę całego organizmu.
Jabłka są także bogatym źródłem przeciwutleniaczy.

A TERAZ CIEKAWOSTKA Skórka od jabłka zawiera kwas ursolowy mający właściwość pompowania mięśni. Badacze odkryli, że kwas ursolowy - substancja zawarta w skórce jabłka - ma naturalne właściwości budowy ciała i może pomóc ludziom zachować smukłą sylwetkę. Badania wykazały, że wspomniany kwas powoduje wzmocnienie mięśni o 15 proc. jednocześnie przyczynia się do zredukowania tkanki tłuszczowej nawet o połowę.