schłodzenia organizmu po intensywnym wysiłku. Trening na maszynach kardio stanowi niezbędne uzupełnienie treningu z obciążeniem. Maszyny do treningu kardio bieżnia; jest ona wygodną alternatywą dla treningów biegowych w plenerze. Urządzenia posiadają ustawienia prędkości, dystansu i kąta nachylenia. Podłączony do niej minikomputer na bieżąco mierzy nasze tętno, pokazuje przebytą odległość i liczbę spalonych kalorii. Orbitrek; łączy w sobie cechy roweru stacjonarnego, steppera i bieżni. Trening polega na wykonywaniu eliptycznych ruchów za pomocą nóg przy jednoczesnym udziale ramion. Rower stacjonarny; trening na rowerze zwiększa wydolność krążeniowo-oddechową, usprawnia pracę serca, pozwala schudnąć i wzmocnić mięśnie nóg.