kettlebells czy na siedząco możemy zyskać siłę funkcjonalną, dobrze rozbudowaną obręcz barkową, wyrzut hormonów anabolicznych oraz zastrzyk pewności siebie. Wyciskanie żołnierskie stanowi jedno z najlepszych ćwiczeń dla każdej osoby pragnącej mieć większe i szersze barki. Pozwala się również nauczyć prawidłowego wzorca ruchowego, przydatnego w naszym codziennym życiu.