Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:798
Wczoraj:928
W tygodniu:3567
W miesiącu:20338
Ogólnie:4144067

Kto jest online

9
Online

czwartek, 22, październik 2020 19:44

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Treningi redukcyjne nie tylko opierają się na ćwiczeniach areobowych. Wiadomo, że treningi cardio przynoszą bardzo dobre efekty ale ćwiczenia siłowę odgrywają bardzo ważną rolę. Potrzebujesz ich przede wszystkim do przyspieszenia metabolizmu: im bardziej rozbudujesz włókna mięśniowe, tym więcej energii będą potrzebować do sprawnego funkcjonowania. W ten sposób organizm mobilizuje się do coraz większego wysiłku. Metabolizm wkracza na wysokie obroty i nie zwalnia nawet po zakończeniu treningu – organizm aktywnie spala tłuszcz także między kolejnymi sesjami.

Podczas treningu z hantlami wprawiasz w ruch ramiona i barki – nie myśl jednak, że pozostałe mięśnie w tym czasie odpoczywają! Ćwiczenia z tzw. wolnymi ciężarami angażują do pracy znacznie więcej mięśni, niż trening siłowy na maszynach. Atlasy, suwnice i prasy aktywizują jedynie mięśnie wykonujące konkretny ruch – nie musisz wkładać wysiłku w zachowanie równowagi, a siedziska ułatwiają Ci przyjęcie prawidłowej pozycji. Przy treningu z hantlami wszystkie grupy mięśni działają niczym tryby dobrze naoliwionej maszyny.

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 732 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO