czy pięściarz bez odpowiedniej siły nie będzie w stanie nokautować rywali. Nad wszystkimi tymi elementami można pracować i je poprawiać. Trening motoryczny ma za zadanie nie tylko wzmocnić słabe ogniwa, ale również głównie pozwolić przełożyć konkretne cechy motoryczne na specyfikę danego sportu. Trening motoryczny ma za zadanie nauczyć nas na przykład przełożyć swoją siłę na specyfikę ruchu w uderzeniu, czyli wygenerować odpowiednio dużo mocy.