Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
12
Online
czwartek, 02, lipiec 2026 21:04
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/124427228_1053459238438951_2774475984017232064_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.
{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/124427228_1053459238438951_2774475984017232064_n.jpg{/gallery}Mocny i dobry trening poza wodą, warto uzupełnić o napój izotoniczny. Podczas intensywnego wysiłku wydalamy z organizmu dużo wody a wraz z nią składników mineralnych, takich jak sód, potas czy magnez. Napoje izotoniczne nawadniają lepiej niż woda, szybko dostarczają potrzebnej nam energii, węglowodanów, witamin i minerałów.
Wiele osób myli napoje izotoniczne z napojami energetyzującymi. Bardzo często na półkach sklepowych izotoniki znajdują się tuż obok energetyków... Na szczęście te dwa rodzaje napojów nie mają ze sobą nic wspólnego. W napojach izotonicznych na próżno szukać dużych ilości cukru, dwutlenku węgla czy niezdrowych barwników. Z reguły ich skład wzbogacony jest o witaminy i składniki mineralne, które mają na w celu wspomaganie organizmu i zapobieganie odwodnieniu.
Izotoniki nie są sprzymierzeńcem osób, które walczą z utratą zbędnej tkanki tłuszczowej. Przy wysiłku trwającym godzinę, osoby na redukcji nie powinny stosować napojów izotonicznych, gdyż organizm będzie korzystał z energii pochodzącej z węglowodanów dostarczonych w napoju, zamiast sięgać do rezerw w postaci tkanki tłuszczowej.
W przypadku intensywnych treningów, trwających ponad godzinę warto już postawić na uzupełnienie wypłukanych elektrolitów i sięgnąć po napój izotniczny, który szybko uzupełni potreningowe braki i szybko dostarczy potrzebną dawkę energii i minerałów!
