Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:3252
Wczoraj:7028
W tygodniu:24831
W miesiącu:159364
Ogólnie:5712000

Kto jest online

6
Online

czwartek, 28, marzec 2024 10:20

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Trening na rzeźbę, czyli trening na redukcję ma za zadanie zredukować tłuszcz powstały w trakcie budowy masy mięśniowej i uwydatnić muskulaturę. Trening na rzeźbę charakteryzuje się wysoką intensywnością ćwiczeń, co pomaga dotlenić i zwiększyć ukrwienie mięśni. Przez co mięśnie stają się twardsze oraz zyskują wyostrzony zarys. Celem treningu na rzeźbę jest odchudzenie, wymodelowanie sylwetki i wyostrzenie mięśni. Trening na rzeźbę poleca się osobom zaawansowanym...

w swoich treningach, którzy ćwiczyli przez jakiś czas siłowo i stosowały odpowiednią dietę w celu budowy masy mięśniowej. Do treningu na rzeźbę możemy przystąpić od razu po okresie treningów na masę lub po okresie redukcji wstępnej. Aby odnieść korzyści z treningu na rzeźbę trzeba mieć w czym rzeźbić. Czyli trzeba najpierw wypracować masę. Trening na rzeźbę nie pozwala na rozrost mięśni ani na zwiększenie siły, gdyż opiera się na ujemnym bilansie kalorycznym. Przez co mięśnie łatwo ulegają katabolizmowi, dlatego bardzo ważnym aspektem treningu jest odpowiednia podaż białka i suplementacja.

 

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 445 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO